Ebook. Kalistenika – więcej niż siła.

119,00 

E-book do pobrania przez link wysłany po otrzymaniu płatności.

Każda kopia zawiera informację o nabywcy.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez pisemnej zgody wydawcy produkt ten nie może być tłumaczony na inne języki, publikowany, przedrukowywany, reprodukowany, powielany ani przetwarzany z zastosowaniem jakichkolwiek środków elektronicznych, fotokopiarskich, mechanicznych, nagrywających i innych. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku.

Kategoria:

Pojęcie „kalistenika” jest coraz częściej używane w świecie treningu siłowego i fitness, jednak do tej pory powstało bardzo mało publikacji i rzetelnych informacji opisujących ten rodzaj aktywności fizycznej. Nie trafiłem na książkę, która dogłębnie opisywałaby temat, tłumacząc ćwiczącemu krok po kroku, jak poprawnie i bezpiecznie rozpocząć treningi kalisteniczne. Bardzo łatwo dać poradę w stylu: „napnij brzuch”, „ściągnij łopatki”, „rozciągnij się”, ale trudniej wytłumaczyć, co to tak naprawdę znaczy. Postanowiłem więc, że doświadczenie i wiedzę zdobyte przez czas prowadzenia swojej działalności trenerskiej zbiorę w formie książki. Bazując na najnowszych publikacjach naukowych i moim doświadczeniu, przekażę Ci w pigułce wiedzę, jak ćwiczyć, aby bez mętliku w głowie cieszyć się postępami treningowymi. Moim celem jest propagowanie poprawnego podejścia do treningu, edukacja i pomoc innym ćwiczącym. Chciałbym, abyś uświadomił sobie ważną kwestie: każdy trening wpływa na nasze nawyki ruchowe – na to, jak się poruszamy nie tylko na treningu, ale również poza nim. Złe nawyki ruchowe mogą być przyczyną przeciążeń poszczególnych części ciała i w efekcie kontuzji. Co więcej, na co dzień większość z nas spędza przynajmniej kilka godzin w pozycji siedzącej, dlatego na starcie jesteśmy ograniczeni i zazwyczaj nasze nawyki są złe.

Ebook przeznaczony jest dla:

• Osób, które chcą przyśpieszyć swoje efekty treningowe

• Osób, które chcą nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń

• Osób, które chcą pozbyć się bólu i kontuzji

• Trenerów, którzy chcą poprawić jakość swojej pracy z klientami

• Fizjoterapeutów, którzy wykorzystują w swojej pracy leczenie ruchem

Dzięki ebookowi dowiesz się:

• O podstawach anatomii człowieka i kinezjologii

• Jak technicznie wykonywać ćwiczenia kalisteniczne

• Jak poprawnie ustawiać łopatki w ćwiczeniach kalistenicznych

• Jak poprawnie oddychać

• Jak napinać i ćwiczyć brzuch

• Czym jest mobilność i jak się rozciągać

• Jak nauczyć się poprawnej postawy ciała

• Jak znaleźć swoje słabe ogniwa

DARMOWA WYSYŁKA DO 9 LIPCA!

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy